التخطي إلى المحتوى

ربما تعرف هذا الشعور، وهو يحصل عندما تكون في موقف متوتر، وتشعر فجأة بالحاجة القوية إلى الضحك والجنون، لا تقلق، فأنت لست مجنوناً للقيام بذلك – لأن هذا الأمر يُسمى بظاهرة الضحك العصبي، حيث أن الضحك العصبي يُسمى بالعاطفة غير المتناغمة، وهذا يعني أنك تعاني من إنفعال عندما لا يتطلب الأمر الموقف بالضرورة.

ويحدث الضحك العصبي لعدة أسباب، وتشير بعض الأبحاث إلى أن جسمك يستخدم هذا النوع من الآليات لتنظيم المشاعر، و وجدت أبحاث أخرى أن الضحك العصبي قد يكون آلية دفاعية ضد المشاعر التي قد تجعلنا نشعر بالضعف، وفي كلتا الحالتين من الغريب تجربته، كما أن الضحك العصبي الذي لا يمكن التحكم فيه، قد يكون أيضًا أحد أعراض الحالة المرضية.

لماذا نضحك عندما نكون متوترين؟

أجرى عالم النفس بجامعة ييل ستانلي ملغرام، وهو أحد أوائل الدراسات وأكثرها شهرةً في الستينيات، بعض البيانات عن الضحك العصبي، وكشفت دراسته أن الناس غالبا ما يضحكون بعصبية في مواقف غير مريحة، وطُلب من الناس في دراسته إعطاء صدمات كهربائية لشخص غريب، مع زيادة قوة الصدمات (لتصل إلى 450 فولت).

لكن “الغرباء” في هذه الحالة كانوا من الباحثين المشاركين في الدراسة – لم يصابوا بالصدمة بالفعل، ولكن المشاركين كانوا أكثر عرضة للسخرية من عنف الوضع كلما إرتفع الجهد، وإكتشف عالم الأعصاب في إس راماشاندران هذه الفكرة في كتابه “جولة وجيزة من الوعي الإنساني“، ويقترح أن الضحك ظهر لأول مرة في تاريخ البشرية كوسيلة للإشارة إلى من حولنا، وأن كل ما كان يجعلنا نضحك لم يكن تهديدًا أو يستحق القلق.

لذا فنحن نطمئن أنفسنا أساسًا بأن كل ما يجعلنا غير مرتاحين ليس بهذه الأهمية عندما نضحك على وضع غير مريح، وقد يكون هذا نتيجة لآلية الدفاع المعرفي لتقليل القلق المرتبط بعدم الراحة، أو إظهار التهديد نفسه الذي لا نخاف منه، ويقترح راماشاندران أيضًا أن الضحك يساعدنا على الشفاء من الصدمة من خلال صرف إنتباهنا عن الألم وربط هذا الألم بمشاعر إيجابية، وهذا يمكن أن يكون السبب في أن الضحك العصبي يمكن أن يحدث حتى في الجنازات أو غيرها من الأحداث المحزنة والصدمة.

وكشفت دراسة أجريت عام 2015 من فريق من الباحثين في جامعة ييل أيضًا، أن الناس يميلون إلى الإستجابة بمجموعة متنوعة من المشاعر غير المتوقعة للمنبهات الخارجية القوية، وإكتشف الباحثون وجود إرتباط بين المشاعر القوية التي تشعر بها عندما ترى طفلاً لطيفًا، مثل الرغبة في قرصة خده والتحدث معه بأصوات غريبة، والرغبة في الضحك عندما تشعر بالتوتر أو القلق، وقد يكون الضحك العصبي أيضًا جزءًا من نمط أكبر داخل الدماغ للتفاعل مع المشاعر القوية من جميع الأنواع للمحفزات الإستفزازية العاطفية، بغض النظر عمّا إذا كان ذلك مناسبًا.

الأسباب الطبية

الضحك غير المنضبط الذي يبدو وكأنه ضحك عصبي قد يكون في الواقع نتيجة لحالة طبية كامنة، وفي ما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للضحك العصبي.

تأثير Pseudobulbar

يحدث تأثير (Pseudobulbar (PBA عندما يكون لديك حلقات من المشاعر القوية التي ليست بالضرورة أن تكون مناسبة للموقف، ويميل مزاجك وعواطفك أيضاً إلى أن تكون على ما يرام، بخلاف هذه الحلقات الموجزة من المشاعر القوية، لذا تخيل أن شخصًا ما يروي مزحة وأنت لم تجد أمرًا مضحكًا، لكنك تبدأ في الضحك بصوت عالٍ وصاخب على أي حال – هذه هي إحدى الطرق الممكنة التي يمكن لـ PBA إظهارها، ويرتبط هذا العرض بالظروف التي تؤثر على دماغك مثل إصابة الدماغ المؤلمة (TBI)، أو الإضطراب العصبي مثل التصلب المتعدد (MS).

فرط نشاط الغدة الدرقية

يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تصنع الغدة الدرقية لديك الكثير من هرمونات الغدة الدرقية أو ما تُسمى T4 و T3، وهذه الهرمونات تنظم إستخدام الطاقة للخلايا وتحافظ على عملية الأيض، والضحك العصبي هو أحد الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية، وتُعد أمراض المناعة الذاتية مثل مرض غريفز أكثر الأسباب شيوعًا لفرط نشاط الغدة الدرقية، وبعض الأسباب المحتملة الأخرى تشمل:

  • إستهلاك الكثير من اليود.
  • إلتهاب الغدة الدرقية.
  • وجود أورام حميدة على الغدة الدرقية أو الغدة النخامية.
  • وجود أورام في الخصيتين أو المبايض.
  • إستهلاك الكثير من رباعي يودوثيرونين من المكملات الغذائية.

مرض غريفز

يحدث مرض غريفز عندما يصنع الجهاز المناعي الكثير من الأجسام المضادة المرتبطة بخلايا الغدة الدرقية، وتصل خلايا الغدة الدرقية هذه إلى الغدة الدرقية وتفرط في تحفيز الغدة، وهذا يسبب الغدة الدرقية لصنع الكثير من هرمون الغدة الدرقية، حيث أن وجود الكثير من هرمون الغدة الدرقية في جسمك يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي، وأحد أعراض ذلك هو الضحك العصبي حتى عندما لا يحدث شيء تجده مضحكاً، وبعض الأعراض الشائعة الأخرى لمرض جريفز تشمل:

  • مصافحة الهزات.
  • فقدان الوزن دون سبب واضح.
  • معدل ضربات القلب بسرعة غير طبيعية.
  • الحصول على الجسم الساخن بسهولة.
  • الإنهاك أو التعب.
  • الشعور بالتوتر أو الإنفعال.
  • ضعف قوة العضلات.
  • تورم الغدة الدرقية المعروف بإسم تضخم الغدة الدرقية.
  • التعب أكثر من المعتاد أو الإصابة بالإسهال.
  • مشكلة في النوم.

كورو (TSEs)

كورو هي حالة نادرة تعرف بإسم مرض البريون، ويُعد مرض كروتزفيلد جاكوب نوعًا شائعًا أكثر من هذه الحالة، ويعرف أيضًا بإسم إعتلال الدماغ الإسفنجي القابل للإنتقال (TSEs).

ويحدث كورو عندما يصيب بروتين غير طبيعي يُسمى بريون الدماغ، وتستطيع البريونات أن تتجمع في عقلك، وهذا يمكن أن يمنع عقلك من العمل بشكل صحيح، ويضر كورو بجزء من عقلك يُسمى المخيخ، وهذا هو المكان الذي يحتوي على العديد من المعرفين والعمليات العاطفية، ويمكن أن تؤدي البريونات إلى تعطيل إستجاباتك العاطفية وتؤدي إلى الضحك العصبي، وبعض الأعراض الشائعة الأخرى تشمل ما يلي:

  • مشكلة في المشي أو بالتنسيق.
  • مشكلة في البلع.
  • خطاب الطين.
  • كونك مزاجي أو تعاني من تحولات سلوكية غير طبيعية.
  • علامات الخرف أو فقدان الذاكرة.
  • الوخز أو الهز في عضلاتك.
  • مشكلة في الإستيلاء على الأشياء.

كيف تتوقف عن الضحك

ليس من السهل التحكم بالضحك العصبي دائمًا، وخاصةً إذا كان ناتجًا عن حالة طبية، وإليك بعض الإستراتيجيات التي يمكنك إستخدامها للتحكم في ضحكك العصبي عندما لا يكون ذلك مناسبًا للموقف:

  • تمارين التنفس العميق: الإسترخاء والقلق الذي يمكن أن يبالغ في الجهاز العصبي والعقل.
  • التأمل الهادئ: إستخدام التأمل لتهدئة العقل والتركيز على شيء إلى جانب الضغوطات الخاصة بك، أو المصارف الأخرى على طاقتك المعرفية والعاطفية.
  • أوضاع وتمارين مع المحافظة على التنفس والتفكير في شيء واحد فقط وزيادة ليونة وقوة الجسم: يمكن للحركة من خلال اليوغا الإسترخاء على حد سواء جسمك وعقلك.
  • العلاج بالفن والموسيقى: وهذه تتيح لك التركيز على العملية الفنية والإبداعية وتحفيز عقلك.
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكنك تعلم كيفية تعطيل الضحك العصبي بفعالية مع الإستجابات الواعية.

علاج للظروف

فيما يلي بعض العلاجات الممكنة للظروف التي يمكن أن تسبب الضحك العصبي:

  • فرط نشاط الغدة الدرقية: يمكن أن يساعد الميثيمازول (Tapazole) في التحكم في إنتاج الهرمونات، ويؤدي اليود إلى تدمير خلايا الهرمونات الإضافية، وجراحة إزالة الغدة الدرقية هي أيضاً إحتمال.
  • مرض غريفز: العلاج هو عادة نفس فرط نشاط الغدة الدرقية، ولكن مع وجود بعض الإختلافات الطفيفة حسب الأعراض.
  • كورو أو أمراض الدماغ التنكسية الأخرى: هناك أدوية لمساعدتك في إدارة الأعراض، ولكن لا يوجد علاج للعديد من هذه الحالات.

عندما تتحدث مع الطبيب

قد ترغب في رؤية أخصائي علاج أو مستشار إذا وجدت نفسك تضحك في أوقات غير مناسبة وتزعزع حياتك، ويمكنهم مساعدتك من خلال العلاج المعرفي السلوكي، أو إستراتيجيات مشابهة لمعرفة كيفية التعامل مع الضحك العصبي والسيطرة عليه، إستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة التي قد تشير إلى الحالة الطبية، وأنت أكثر عرضة لمنع المضاعفات المحتملة إذا كنت تتعامل هذه الحالات في وقت مبكر.

الخط السفلي

الضحك العصبي ليس شيئًا يثير القلق أو الإحراج، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يكون في الواقع أداة مفيدة ضد المشاعر السلبية أو خلال وقت عصيب في حياتك، راجع الطبيب المعالج أو الطبيب إذا كان ضحكك العصبي:

  • لا يمكن السيطرة عليه.
  • يعطل حياتك الشخصية أو المهنية.
  • يحدث جنباً إلى جنب مع أعراض أكثر حدة.

المصادر

  1. ورقة التوافق: المخيخ والعاطفة – إطّلع عليه بتاريخ 20/10/2019.
  2. جولة قصيرة من الوعي الإنساني – إطّلع عليه بتاريخ 20/10/2019.
  3. تعبيرات غير متجانسة عن المشاعر الإيجابية: يعرض كل من الرعاية والعدوان استجابة لمنبهات لطيفة – إطّلع عليه بتاريخ 20/10/2019.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *