التخطي إلى المحتوى

فقدان الذاكرة على المدى القصير هو عندما تنسى الأشياء التي سمعتها أو شاهدتها أو قمت بها مؤخرًا، وهو جزء طبيعي من التقدم في السن للكثير من الناس، ولكن يُمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود مشكلة أعمق، مثل الخرف أو إصابة الدماغ أو مشكلة الصحة العقلية.

الذاكرة قصيرة الأجل هي كيف يخزن عقلك كميات صغيرة من المعلومات التي يتم أخذها للتو، وبالنسبة للعلماء غالباً ما يتم تقسيم الذاكرة قصيرة المدى بين الذاكرة العاملة والذاكرة قصيرة المدى، ويتحدث الناس عادةً عن الذاكرة قصيرة المدى دون عمل مثل هذه الفروق.

ما هي أعراض فقدان الذاكرة على المدى القصير؟

بشكل عام، فإن فقدان الذاكرة على المدى القصير ينطوي على نسيان الأشياء الحديثة، وهذا يُمكن أن يؤدي إلى:

  • طرح نفس الأسئلة مراراً وتكراراً.
  • نسيان المكان الذي وضعت للتو فيه شيئاً.
  • نسيان الأحداث الأخيرة.
  • نسيان شيء رأيته أو قرأته مؤخرًا.

كيف يتم تشخيص فقدان الذاكرة على المدى القصير؟

أولاً سوف يسألك طبيبك أسئلة حول فقدان الذاكرة لديك، مثل المدة التي مررت بها وأعراضك، والطرق التي حاولت أن تتعامل بها مع فقدان الذاكرة، حيث أن الطبيب يسأل عن:

  • صحتك العامة وأسلوب حياتك.
  • أي إصابات أو أمراض حديثة.
  • الأدوية التي تأخذها.
  • كم تشرب الكحول.
  • كيف كنت تشعر عاطفياً.
  • النظام الغذائي وعادات النوم.

بعد ذلك سيقوم بإجراء فحص بدني عام للتحقق من أي مشاكل طبية محتملة، وقد يطلب إختبارات الدم للتحقق من حالات أخرى، مثل نقص الفيتامينات أو العدوى، والتي قد تساعد في شرح الأعراض الخاصة بك، وقد يوصي طبيبك بإجراء فحوصات دماغية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الأشعة المقطعية لمعرفة ما إذا كان هناك سبب مادي لفقدان الذاكرة، وقد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء إختبارات معرفية لفحص مشاكل الذاكرة عن كثب، وقد تتضمن هذه الإختبارات:

  • إختبار مدى إنتباهك من خلال معرفة مدى نجاحك في إكمال الفكرة أو المهمة.
  • طرح الأسئلة الأساسية، مثل ما هو التاريخ والمكان الذي تعيش فيه.
  • ماذا تفعل بعد أن تدرس الرياضيات الأساسية والإملاء.
  • مطالبتك بمراجعة ما قد تفعله في بعض السيناريوهات، مثل إذا وجدت محفظة على الأرض، وذلك لإختبار مهاراتك في حل المشاكل.
  • التحدث عن آخر الأحداث.

بناءًا على ما يعتقدون أنه قد يسبب فقدان الذاكرة لديك، قد يحولك طبيبك إلى أخصائي مثل طبيب نفساني، وذلك للحصول على ذاكرة إضافية وإختبار إدراكي.

ما الذي يسبب فقدان الذاكرة على المدى القصير؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لفقدان الذاكرة على المدى القصير، وبعضها يشمل ما يلي:

  • الشيخوخة.
  • الخرف،  مثل مرض الزهايمر.
  • أورام الدماغ أو الجلطات دموية أو نزيف في دماغك.
  • إصابات الرأس مثل الإرتجاج.
  • الإلتهابات في أو حول عقلك.
  • حالات الصحة العقلية، مثل الإكتئاب أو القلق.
  • إضطراب تعاطي المخدرات.
  • ضغط عصبي.
  • الأمراض أو الحالات التي تضر أنسجة المخ، مثل مرض باركنسون أو مرض هنتنغتون.
  • عدم وجود كمية كافية من الفيتامينات أو المعادن، والأكثر شيوعًا في جسمك هو فيتامين B-12.
  • عدم كفاية النوم.
  • بعض الأدوية، بما في ذلك العقاقير المخفضة للكوليسترول، والأدوية المزعجة للقلق، وأدوية التطهير.
  • إضطراب ما بعد الصدمة.

لا يعرف الأطباء سبب فقدان الذاكرة على المدى القصير في بعض الحالات، وبعض أسباب فقدان الذاكرة على المدى القصير تقدمية، مما يعني أنها تزداد سوءًا بمرور الوقت، وقد تؤدي إلى فقدان الذاكرة على المدى الطويل، وتشمل هذه الأسباب الخرف المرتبط بمرض الشلل الرعاش ومرض هنتنغتون ومرض الزهايمر، ولا يوجد علاج لهذه الأمراض، ولكن بعض العلاجات قد تساعد في تحسين بعض الأعراض.

علاج لفقدان الذاكرة على المدى القصير

يعتمد علاج فقدان الذاكرة على المدى القصير على السبب الأساسي، وبعض العلاجات المحتملة تشمل:

  • الجراحة والعلاج الكيميائي، أو الإشعاع لأورام الدماغ.
  • دواء لعلاج جلطات الدم أو في بعض الحالات جراحة لعلاج النزيف في الدماغ.
  • العلاج المعرفي لحالات مثل إصابة الرأس.
  • العلاج أو الدواء لظروف الصحة العقلية.
  • تبديل الأدوية.
  • المكملات الغذائية.
  • إعادة التأهيل أو دعم آخر لإضطراب تعاطي المخدرات.

لا يوجد علاج لبعض أسباب فقدان الذاكرة على المدى القصير، بما في ذلك الخرف الناجم عن مرض الشلل الرعاش ومرض هنتنغتون ومرض الزهايمر، ومع ذلك هناك أدوية قد تساعد على إبطاء تقدم وتخفيف الأعراض، بما في ذلك فقدان الذاكرة على المدى القصير.

يتحسن فقدان الذاكرة على المدى القصير عند معالجة السبب الأساسي في العديد من الحالات، وبالنسبة لبعض هذه الأسباب – مثل تجلط الدم أو النزيف – من المهم أن يتم علاجك مبكرًا لتجنب الأضرار الدائمة، كما ستعمل بعض العلاجات على الفور، مثل تبديل الأدوية أو تناول المكملات الغذائية، والبعض الآخر مثل علاج مشاكل الصحة العقلية أو تعاطي المخدرات، وقد يستغرق فقدان الذاكرة على المدى القصير وقتاً أطول من الإصابات التي قد تكون أو لا تكون دائمًا.

العلاجات المنزلية للذاكرة على المدى القصير

ربما تكون قد سمعت أن بعض مكملات الفيتامينات يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة على المدى القصير، وعلى الرغم من أن هذه المكملات آمنة، إلا أن هناك أبحاثًا متضاربة حول ما إذا كانت تساعد في فقدان الذاكرة أم لا، ويمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات، وعلى سبيل المثال، قد يساعد ملحق B-12 إذا كان فقدان الذاكرة على المدى القصير ناتجًا عن نقص B-12.

خلاف ذلك، هناك أدلة مختلطة على كيفية عمل مكملات أخرى لفقدان الذاكرة، وعلى سبيل المثال، يُعد الجنكه بيلوبا مكملاً شائعًا لمشكلات الذاكرة والتركيز، ولكن هناك مراجعة من 36 دراسة وجدت أنه على الرغم من أن الملحق آمن، إلا أن آثاره على الخرف أو العاهات المعرفية الأخرى غير متناسقة وغير موثوق بها.

كما أن زيت السمك هو مكمل آخر، وربما تكون قد سمعت بأنه يساعد الذاكرة، وهناك مراجعة موقع كوكرين، والذي وجد أن زيت السمك لا يوجد به أي فوائد معرفية هامة لصحة كبار السن، ومع ذلك إقترحوا إجراء المزيد من البحوث حول هذا الموضوع، وقيل إن الكركمين المستخلص من الكركم يساعد على تحسين الوظيفة الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة.

وجدت مراجعة لتأثير الكركمين على المصابين بمرض الزهايمر، أن هناك بعض الأدلة على أن الكركمين يؤثر إيجابيا على بعض المسارات المصابة بمرض الزهايمر، ومع ذلك وجد الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ليقول ما إذا كان الكركمين يمكن أن يساعد في مشاكل الذاكرة، وحتى لو لم تكن المكملات الغذائية فعالة في علاج فقدان الذاكرة على المدى القصير، فهناك بعض التعديلات على نمط الحياة يمكنك تجربتها، بما في ذلك:

  • الحصول على ليلة نوم جيدة.
  • ممارسة الرياضة بإنتظام.
  • تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهن.
  • القيام بحل الألغاز وغيرها من الأنشطة التي تتحدى العقل.
  • القضاء على الفوضى في جميع أنحاء منزلك للمساعدة في الحد من الإنحرافات.
  • إنشاء قوائم وجداول مهام لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.

مخاطر فقدان الذاكرة على المدى القصير

تتمثل المخاطر الرئيسية لفقدان الذاكرة على المدى القصير في الظروف الأساسية، بدلاً من فقدان الذاكرة نفسه، ومع ذلك إذا أصبح شديدًا، فقد يؤدي فقدان الذاكرة على المدى القصير إلى صعوبة العيش بمفردك دون مساعدة يومية، ويمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على:

  • الإهتمام بنفسك.
  • تناول الأدوية بأمان.
  • القيادة.

علاجات فقدان الذاكرة على المدى القصير آمنة بشكل عام، وتأتي الجراحة والأدوية دائمًا بمخاطر الآثار الجانبية، ولكن هذه الأعراض تكون أقل إحتمالًا عندما تكون تحت رعاية طبيب ذي خبرة.

عندما ترى الطبيب

إذا كنت قلقًا بشأن فقدان الذاكرة على المدى القصير، فيجب عليك أن تسأل طبيبك عن ذلك، وخاصة مع تقدمك في العمر، وإذا كان فقدان الذاكرة وأعراضه تتداخل مع حياتك اليومية، أو إذا كان لديك أعراض أخرى لأسباب محتملة، فعليك مراجعة طبيبك.

الخط السفلي

يُعد فقدان الذاكرة على المدى القصير جزءًا طبيعيًا من شيخوخة العديد من الأشخاص، ولكن هذا النوع من فقدان الذاكرة لا يؤدي عمومًا إلى حدوث أي مشاكل مع العيش أو العمل بشكل مستقل.

ومع ذلك يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة، بما في ذلك الخرف، أو إصابة الدماغ أو العدوى، أو حالات أخرى مثل مرض الشلل الرعاش، ويمكن علاج العديد من هذه الحالات الكامنة المحتملة، وخاصة إذا تم إكتشافها مبكرًا، وإذا تداخلت ذاكرتك القصيرة الأمد مع حياتك، أو كنت تعاني من أعراض أخرى فتحدث إلى طبيبك.

المصادر

  1. لا يوجد دليل مقنع على أن الجنكة بيلوبا فعالة في الخرف والضعف الإدراكي – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  2. هل مشاكل الذاكرة تعني دائمًا مرض الزهايمر؟ – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  3. دراسة القيمة السريرية المحتملة للكركمين في الوقاية من مرض الزهايمر وتشخيصه – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  4. هل يمكن لفيتامين B12 تحسين الذاكرة في مرض الزهايمر؟ – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  5. مرض الزهايمر – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  6. علامات ممارسة الرياضة ومرض الزهايمر لدى البالغين الأكبر سناً من الناحية المعرفية – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  7. فقدان الذاكرة: 7 نصائح لتحسين الذاكرة الخاصة بك – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  8. فقدان الذاكرة: متى تطلب المساعدة – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  9. الذاكرة والتفكير: ما هو طبيعي وما هو غير ذلك؟ – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  10. فقدان الذاكرة – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  11. دور النوم في تنظيم اللدونة الهيكلية والقوة متشابك: الآثار المترتبة على الذاكرة والوظيفة المعرفية – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.
  12. يرتبط التعرض الأخير لضغط الحياة بضعف الذاكرة طويلة المدى، والذاكرة العاملة، والذاكرة التي يتم الإبلاغ عنها ذاتيًا – إطّلع عليه بتاريخ 06/11/2019.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *