التخطي إلى المحتوى

يرى الكثير من الأشخاص بأن الإبتسامة مجرد شيء لا إرادي، وأنها تنتج في الكثير من الأحيان للتعبير عن مشاعر السعادة أو الضحك حول شيء ما، وعلى الرغم من أن هذه الملاحظة تكون صحيحة في أغلب الأحيان، إلا أن الأمر الذي يغفل الناس عنه بأن الضحك يكون إستجابة طوعية بقدر ما هو خيار واعٍ وقوي، كما أكدت بعض الدراسات العلمية التي لا حصر لها بأن الضحك شيءً جذابًا للآخرين.

ألقت بعض الدراسات المختلفة الضوء حول كيفية إستخدام الإبتسامة لرفع المزاج بشكل جيد، وقد وجد بعض الباحثين بأن لها صلة قوية للتأثير على صحة الإنسان وطول العمل، حيث ركزت الدراسات بشكل أساسي على أن الضحك يكون له فوائد قصيرة وطويلة الأجل على صحة الأشخاص ورفاههم، ولكم أهم الأسباب التي نتجت عن الضحك هي أنه يجعلنا أكثر نجاحًا.

ماذا يحدث لعقلنا عندما نُطلق الإبتسامة

دعونا نفترض بأنك واجهة صديقًا قديمًا لم تقابله منذ وقت طويل، فقد يعني ذلك بأن الإشارات العصبية تنتقل من قشرة الدماغ إلى جذب الدماغ إلى الأجزاء القديمة له، حيث تحمل العضلة القحفية في ذلك الوقت الإشارة نحو عضلات الإبتسامة في الوجه، ويكون ذلك الوصف الصحيح للإبتسامة، ومع ذلك بمجرد أن تعود حلقة التغذية الإيجابية إلى الدماغ، فإنها تُعزز الشعور بالبهجة، وبشكل أكثر إيجازًا، فقد يكون الشرح كما يلي:

تُحفز الإبتسامة آليات المكافآت في العقل، وذلك من خلال إرتفاع مستويات هرمون الدوبامين الذي يُسمى هرمون السعادة.

يبدو أن الإبتسامة تمنحنا نفس السعادة التي نمارسها في الوقت الذي يستجيب الدماغ فيه للإشارات، وبإختصار شديد، فإن العقل يشعر بالراحة من خلال الإبتسام أو الضحك، ونحن نخبر العقل دائمًا بأننا في حالة طيبة وما إلى ذلك، ويكون ذلك بشكل أفضل من خلال طرح الإبتسامات التي تخرج فقط من القلب، والتي تكون نتاجًا عن الشيء المفرح.

يمكنك أن تجعلك الإبتسامة جذابًا

تقول إبتسامة الأفراد الكثير عن حياتهم، لذلك عليك أن تحاول التفكير في بعض الأشخاص الذين يمكن الإنجذاب إليهم من خلال الإبتسامة والضحك، وعليك أن تعرف أيضًا ما إن كان هؤلاء الأشخاص يحبون الإبتسامة فعلًا، ولكن علينا أن نعرف بأننا كمخلوقات يمكن أن نكون صلبون بطريقة جذب الناس من خلال الضحك، حيث تُعتبر الإبتسامة بأنها شيء جيد للغاية، وهي التي يمكن من خلالها ربط العلاقات وتكوين الصداقات، وإذا كنت تريد جذب الإنتباه، فما عليك إلا أن تبتسم.

بناء الثقة ومساعدة القلب من خلال الإبتسامة

أثبتت بعض الدراسات بأنه يمكن للإبتسامة الحقيقة أن تزيد من الثقة لدى من ينظر متلقي الإبتسامة، وفي الواقع كلما كانت إبتسامتك أكبر، كلما زادت ثقة الآخرين بك، ولكن عليك أن تحاول أن لا تكون إبتسامتك مجنونة أو ودودة، حيث تُعتبر الإبتسام شيء جيد للنجاح التجاري أو الفردي، ويمكن للعملاء الوثوق بك من خلال منحهم إبتسامة جيدة، كما أنه لا يمكن للإبتسامة فقط الإسترخاء في الجسم، وإنما يمكن أن تتمتع من خلالها بالقدرة على إبطاء معدل ضربات القلب وتقليل ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن تُعزز الإبتسامة إنتاجك

قد لا تكون الإبتسامة أثناء العمل شيء يبدأ وينتهي مع الحالة المزاجية لك، وذلك لأنها يمكن أن تُساعدك في الكثير من الأحيان على أن تكون موظفًا أكثر إنتاجية، حيث وجد فريق من الباحثين الإقتصاديين في دراسة تم عملها في عام 2010، والتي تقول بأنه يكون للسعادة تأثير كبير وسببي على زيادة الإنتاجية العملية، بالإضافة إلى أنها تُثبت المشاعر الإيجابية وتنشيطها، وقد تسنزف أيضًا المشاعر السلبية ويمكن أن تنتهي منها.

يمكن أن تُخفف الإبتسامة من التوتر والقلق

يمكن أن يتخلل الإجهاد كياننا ويعم حياتنا في الكثير من الأحيان، وذلك بالإضافة إلى أنه يمكن أن يظهر أيضًا على وجوهنا، ولكن قد تتمكن الإبتسامة من منعنا على الشعور بالتعب والقلق والاهتياج والإرهاق، بل ويمكن أيضًا أن تُساعد على التقليل من التوتر إلى حد كبير، كما يمكن للإبتسامة أيضًا بأن يزيد من ثقة الآخرين بك، وذلك فضلًا عن الفوائد المختلفة للإبتسام والضحك.

هل يُمكن أن تكون الإبتسامة معدية

إذا لم تكن تُصدق هذه الحقيقة، فعليك أن تتذكر كم مرة رأيت فيها الأشخاص يضحكون ولم تفارق الضحكة وجهك، حيث يمكن أن يبتسم الناس في الكثير من الأحيان فقط للتظاهر بأنهم جيدين، ولكن يمكن لك أن تُقدم الإبتسامة على أنها طلب من الأشخاص للإنضمام إلى المرح، ويمكن أن ينضم إليك في هذه الحالة حوالي 99% من الأشخاص الموجودين حولك، كما تُعتبر الإبتسامات بأنها من أكثر الأشياء المعدية في العالم، وهي من أفضل أنواع العدوى.

المصادر

  1. أهم 10 أسباب للإبتسام – إطّلع عليه بتاريخ 15/02/2020.
  2. علم الإبتسامة: الدليل الأقوى في العالم – إطّلع عليه بتاريخ 15/02/2020.
  3. 10 أسباب يجب أن تبتسم من أجلها في الكثير من الأحيان – إطّلع عليه بتاريخ 15/02/2020.
  4. 13 سببًا رائعًا لكي تبتسم أكثر كل يوم – إطّلع عليه بتاريخ 15/02/2020.
  5. 11 سبب يجب أن تبتسم كل يوم لأجلهم – إطّلع عليه بتاريخ 15/02/2020.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *